Golfozó betegség a könyökben, Hogyan kezelendő a tenisz- és golfkönyök?

Zátrok Zsolt 0 Korábban már írtam arról, hogy a teniszkönyök nem csak a teniszezők problémája — nos, ugyanez a helyzet a golfkönyökkel is: sokan úgy szenvednek a golfkönyök okozta fájdalmaktól, hogy életük során legfeljebb a televízió képernyőjén láttak golfütőt.

Akár a leghétköznapibb mozdulatok eredményeképp is kialakulhat ez a gyulladás.

실제잔디에서아이언찍어치기 Take an iron shot on real grass아이언디봇샷How to create a divot,언어설정을 영어로하시면 영어자막이 나옵니다.

A kezelését komolyan kell venni, mert az egyszerű mozdulatok, mint a kar felemelése és leengedése is hosszú hónapokig kínozhatnak. A gyógyulás még kezelés ellenére is hosszú ideig tart. Teniszkönyök vagy golfkönyök Testedben az izmok inak segítségével kapcsolódnak a csontokhoz.

Ha egy izomcsoportot túlerőltetsz, akkor az inakban kisebb szakadások jönnek létre, megsérül a csonthártya, gyulladás keletkezik az izmok tapadási helyén. A teniszkönyök és a golfkönyök közös jellemzője, hogy mindkettő túlerőltetésből ered és egyaránt kellemetlen fájdalommal jár. A teniszkönyök esetén a gyulladásos fájdalom a könyök külső oldalán levő inakat érinti és a csuklót és az ujjakat kiegyenesítő feszítő izmokkal kapcsolatos.

A golfkönyöknél az érintett izmok a hajlításért felelősek, azaz a könyök belső oldalán van a gyulladás és itt jelentkezik a fájdalom. Hogyan alakul ki golfkönyök, mik a legfőbb tünetei?

A golfkönyök az izmok túlterhelésének eredménye. Általában tartósan ismételt mozdulatok szerepelnek a kiváltó okok között.

Sportolók körében főként a golfozók, gerelyhajítók, falmászók, kézilabdázók között gyakori. Golfozó betegség a könyökben a hát körüli munkák, építkezések, felújítások idején keletkezik igen gyakran. Kiváltó ok például kalapálás, festés, csavarhúzó használata, de például hosszan tartó gépelés vagy akár az egérhasználat is, stb.

Tényezők, melyek növelik a golfkönyök kialakulásának esélyét: egyoldalú, tartós vagy ismétlődő terhelés alkari izomegyensúly felborulása.